Coach de boxe | Aristide

Pris d'une passion par la boxe anglaise, je me suis consacré sur le développement de cette pratique physique afin d'évoluer et atteindre un niveau professionnel.
Coach à mes heures perdu, j'ai encadré tout type de publics et j'ai constaté un évolution sur chacun.
Je souhaite transmettre mon savoir à ceux qui veulent progresser.

La séance sera adaptée à la demande et aux capacités physique de chaque participant : initiation aux gestes, entretien musculaire ou développement des capacités physiques et cardiovasculaires.

Un échauffement général pour éviter les blessures sera effectué, Ensuite viendra la partie relative au renforcement musculaire ou cardiovasculaire.
Les séances seront programmer en complément des séances musculaires déjà effectué
Chaque séance se cale au participant et ne peut être définie de manière générale.
Tout dépendra des objectifs souhaités (remise en forme, réathlétisation, prise de masse corporelle, perte de poids...).

Les séances se dérouleront principalement sous forme de circuit training ou cross training en salle.

Matériel pouvant être fourni pour la séance :
Elastiques
Tapis de course
Rameur
vélo de salle
Barre de traction

Ces matériels compléteront ceux du participant si besoin.

Les gants de boxe, protège dents bandes et corde à sauter ne sont pas fournis durant les séances.

Le cardio boxing peut également être Demander en séance