Coach de boxe | Sylvain

CE PROFIL EST UNIQUEMENT DÉDIÉ AUX PARTICULIERS SEULS (Service à la personne ou non)
Pour les recommandations, se reporter sur l'autre profil. 😉
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Formateur professionnel en sports de contacts et défense (boxe, boxe pieds poings, self défense professionnelle et personnelle...).
Pour public majeur et mineurs de +16ans.

La séance sera adaptée à la demande de chaque participant : initiation aux gestes, entretien musculaire ou développement des capacités physiques et cardiovasculaires.
La séance sera adaptée aux capacités physique du ou des participants.

Un échauffement général pour prévenir les blessures ou mettre en condition corporelle et spécifique sera effectué.
Ensuite viendra la partie relative au renforcement musculaire ou cardiovasculaire.

Les séances dépendront surtout de la programmation et demande du participant.
Chaque séance se cale au participant et ne peut être définie de manière générale.
Tout dépendra des objectifs souhaités (remise en forme, réathlétisation, suivi post opératoire demandé par un professionnel de la santé, prise de masse corporelle, perte de poids...).
Les séances se dérouleront principalement sous forme de circuit training ou cross training, mais aussi ciblées pour une prise de masse spécifique.

Matériel pouvant être fourni pour la séance :
Kettlebell
Élastiques
Parachutes de course
Tapis de course
Rameur
Vélo d'appartement
Barre de traction
...

Ces matériels compléteront ceux du participant si besoin.

Les gants de boxe, protège tibias ne sont pas fournis durant les séances.
Le cardio boxing peut également être demandé en séance.