Coach de boxe | Monem

Bonjour
Je pratique la boxe depuis plusieurs années, d’abord en tant que boxeur
compétiteur, ce qui m’a permis de développer une grande discipline, une gestion du stress en situation de pression, et une excellente condition physique.

Au fil du temps, j’ai ressenti le besoin de transmettre ce que j’avais appris. Je me suis donc formé à l’encadrement, et je suis devenu entraîneur. J’ai accompagné des boxeurs débutants comme confirmés en travaillant autant sur la technique que sur la motivation et la confiance en soi.

En tant qu’entraîneur, je m’adapte au profil de chaque élève. Mon but est de les faire progresser tout en respectant leur rythme et leurs objectifs.

Cette double casquette de boxeur et de coach m’a permis de développer des compétences solides en pédagogie, en gestion de groupe, en communication, mais aussi en leadership et en rigueur.

Aujourd’hui, je souhaite mettre cette expérience au service de nouvelles opportunités, que ce soit dans le sport, l’accompagnement, ou un domaine qui valorise l’engagement, l’effort, et le dépassement de soi.

Alors , Lors d’une session typique avec moi, un client peut s’attendre à un entraînement structuré, adapté à son niveau et à ses objectifs, que ce soit remise en forme, apprentissage technique, ou préparation à la compétition.

La séance commence toujours par un échauffement progressif, puis on enchaîne sur des blocs de travail : technique (garde, déplacements, enchaînements), cardio/physique, et travail au sac ou en opposition, selon le niveau. Je termine toujours par un retour au calme et des étirements.

Ma méthode est progressive, basée sur la maîtrise des fondamentaux avant de complexifier. Je privilégie la répétition, le travail en miroir, les focus sur les erreurs fréquentes, et je donne des feedbacks en temps réel.

Oui j’utilise du matériel léger pour diversifier les sessions : pattes d’ours, corde à sauter, médecine ball, élastiques, paos, et parfois des échelles de rythme. Ce matériel me permet de travailler à la fois la technique, la réactivité, la coordination et l’explosivité.

Côté connaissances techniques, je m’appuie sur les fondamentaux de la boxe anglaise (posture, distance, lecture de l’adversaire), les combinaisons de base, la gestion de l’espace, et le rythme. Je peux intégrer aussi des notions de préparation mentale (visualisation, gestion du stress), surtout pour les élèves qui souhaitent progresser rapidement ou viser la compétition.

Mon objectif est que chaque client reparte avec une meilleure compréhension de la boxe, un sentiment d’accomplissement, et surtout l’envie de revenir s’entraîner.”