Coach de boxe | Romain

Je suis Coach sportif diplômé depuis 2016 et j'encadre des cours de remise en forme et musculation pour tout âge et tout type de public depuis mon entrée en BPJEPS AGFF Double Mention.
J'encadre des cours particuliers, en petit groupe et en entreprise.
En plus de mon diplôme d'état, Je suis formé dans différents domaines:
-CrossTraining Level One
- Functionnal Training
-Pilates Matwork 1 et 2
-Yoga Vinyasa (Dynamique)

Le sport fait partie de ma vie depuis l'âge de 4 ans, j'en ai essayé plusieurs comme la natation, le Foot Ball, l'escalade... Mais c'est vers les arts martiaux et les sports de combat que mon coeur balance.
Pratiquant de boxe française de mon enfance jusqu'à mon adolescence, je me suis ensuite dirigé vers la boxe Anglaise pendant 4 ans pour reprendre les fondamentaux. Puis vers la Self Défense et le Krav Maga pendant 4 ans également, ou j'y ai appris un art, une méthode efficace et réaliste. Actuellement je pratique de la boxe Chinoise (Sanda) qui mélange Pieds-Poings-Saisies et Projections.

C'est en 2014, lors de ma formation que j'ai découvert le Circuit Training. j'ai tout de suite accroché avec ce sport à haute intensité et constamment varié. Les entrainements sont durs et ludiques comme je les aimes. Je le pratique encore aujourd'hui en plus de la musculation.

Afin de compléter mes compétences et mes acquis , je me suis également penché vers des activités plus douces comme le yoga, le Pilates, le stretching, la mobilité, le mouvement et la méditation afin de prévenir des blessures et et d'augmenter la longévité.

Ma vision du sport est généraliste: "être bon partout et avoir un corps capable de tout faire sans blessures"

J'ai aujourd'hui la chance d'exercer un métier qui me passionne et qui me permet à mon échelle d'aider autrui.

Les séances de boxe sont pour tout public et pour tout type d'objectifs:
-Découverte
-Technique
-Se défouler
-Self défense

La séance commencera toujours par de la mobilité articulaire afin d'éviter les blessures et de pouvoir pratiquer avec des amplitudes de mouvement complet.
Viens l'échauffement général: Monter la température corporelle progressivement (Jumping Jack, sauts, mondain Climbers...).
L'échauffement spécifique sera sous forme de déplacement, de jeux de jambes, de jeux (Bâton, balle de tennis...)
Le corps de séance sera présenté par de la technique, des enchainements au pattes d'ours. En fin de séance nous pourrons accélérer pour améliorer la partie cardio-vasculaire.
Si la séance est orienté Self-Défense, nous verrons comment se sortir de certaines situations avec ou sans armes, comment s'en créer ? La partie cardio-vasculaire en fin de séance sera également d'actualité.
Le shadow Boxing (Boxer dans le vide) et les étirements feront partis du retour au calme.