Coach de circuit training | Adam

Passionné par le sport et la santé, j'ai travaillé avec de nombreuses de personnes atteintes de pathologies très variées, ce qui me permet d'intervenir auprès d'un large public.

Je travaille tout les jours à rendre accessible l'activité physique à chacun en adaptant les séances et les exercices.

Diplomé de l'université de Rennes et Montpellier, je vous accompagne dans la pratique d'une activité physique, en groupe ou en individuel, où vous prendrez plaisir et qui vous apportera des bénéfices pour votre santé physique et mentale. Je vous conseillerai sur les routines et bonnes pratiques du quotidien afin que l'activité physique reprenne une place essentielle dans votre vie.

Mon parcours sportif est complet afin d'avoir un large panel sportif à vous proposer.
J'ai pu encadrer un grand nombre de public : Obésité - Cancer - 3ème/4ème âges - Maladies chroniques - Handicap physique...

A bientôt !

Durant ces séances, je vous propose des exercices complets et variées qui solliciteront tout les aspect de votre corps (Equilibre, coordination, renforcement musculaire, souplesse, exercice cardio).
Nous alternerons entre Effort et repos sur des intervalles de 30s - 1 min d'effort.

La séance ce découpe en 3 phases:
- Mobilisation articulaire
- Echauffement musculaire
- Coeur de séance
- Retour au calme, étirements

Matériels : Un tapis et des petites haltères seront bien suffisant pour vous faire transpirer :)
Si vous avez plus, nous nous organiserons .

A très vite !