Coach de circuit training | Béatrice

Le circuit training, l'une des meilleures méthodes d'entraînement pour obtenir des résultats rapidement et simplement ! En fonction de vos objectifs, de vos goûts, et de votre forme du jour, je choisis des exercices adaptés pour une séance dont vous vous souviendrez. Coach individuel depuis près de 3 ans, la satisfaction de mon élève est ma priorité : qu'il reparte de la séance avec le sourire et la sensation d'avoir dépassé ses limites !

Une séance de circuit training peut-être composée d'exercices alternant cardio et renforcement musculaire, ou uniquement cardio, ou uniquement renforcement musculaire sur une zone en particulier... Tout dépend de ce que vous souhaitez mettre en priorité et de vos contraintes du jour (forme, douleurs, etc.).
Elle est bien entendue précédée d'un échauffement afin de vous préparer physiquement et nerveusement au corps de séance.
J'ai à disposition du petit matériel : élastiques, kettle bell, haltères, roue abdominale, sangles de suspension, swiss ball.