Coach de circuit training | Jay

Jay

Jay

Autres cours : Remise en forme, Self-defense, Prépa physique

Son expérience de coach

Circuit training type TABABA ou EMOM CROSS TRAINING.
Toutes disciplines :
- Body weight or full body pump
- Cross Training Kettlebell, Dumbbell, Core bag
- Renfo boxe + sac de frappe & sparing
- Machine muscul sur plateau

Sa séance type

- Présentation de la séance, des objectifs et déterminer le niveau de difficulté.
Mise entrain :
- démonstration des exercices : avec et sans option pour le bon déroulement du circuit training. Déterminer les ou le muscle dominant sur l’exercice.
En action voir les points de sécurité sur chaque exercice physique et les temps de récupération.
Let’s Go!




Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Jay

- Présentation de la séance, des objectifs et déterminer le niveau de difficulté. Mise entrain : - démonstration des exercices : avec et sans option pour le bon déroulement du circuit training. Déterminer les ou le muscle dominant sur l’exercice. En action voir les points de sécurité sur chaque exercice physique et les temps de récupération. Let’s Go!

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