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Coach de circuit training | Melissa

Melissa

Melissa

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Autres cours : Remise en forme, Renforcement musculaire, Prépa physique

Son expérience de coach

Coach dans une salle de Circuit Training et diplômée du Circuit Training Level 1 je t'accompagne à travers des séances de Circuit Training ou de CrossTraining.
Possibilité de travailler ensemble sur des modules spécifiques comme la gymnastique, l'haltérophilie, le cardio training ou le renforcement musculaire.
Nos heures de coaching peuvent se faire dans une salle de Circuit Training avec du matériel de haute qualité

Sa séance type

Ma séance type se compose comme ci-dessous

- Mobilité/ échauffement général + spécifique

- Partie 1 - SKILL
Avec du travail de gym, de force, d'haltérophilie ou de renforcement musculaire.
Nous renvoyons ensemble la technique sur le mouvement du jour puis nous le travaillons spécifiquement.

- Partie 2 - METCON (ou circuit-training)
Ici le but et de travailler sur différents mouvements à haute intensité

- Partie 3 - FINISHER
Avec du renforcement musculaire spécifique : core training, exercice d'isolation, etc.

- Partie 4 - FEEDBACK
Nous discutons ensemble sur le déroulé de la séance afin de proposer un meilleur contenu la semaine qui suit.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Didier V - Cours de Circuit-training
 Le 20/10/2022

"Très bien.
Nous avons vraiment fait travailler nos muscles et le cardio. "

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Melissa

Ma séance type se compose comme ci-dessous- Mobilité/ échauffement général + spécifique- Partie 1 - SKILL Avec du travail de gym, de force, d'haltérophilie ou de renforcement musculaire. Nous renvoyons ensemble la technique sur le mouvement du jour puis nous le travaillons spécifiquement.- Partie 2 - METCON (ou circuit-training) Ici le but et de travailler sur différents mouvements à haute intensité- Partie 3 - FINISHER Avec du renforcement musculaire spécifique : core training, exercice d'isolation, etc.- Partie 4 - FEEDBACK Nous discutons ensemble sur le déroulé de la séance afin de proposer un meilleur contenu la semaine qui suit.

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