Coach de renforcement musculaire | Melissa

Son expérience de coach

Adepte du renforcement musculaire, je vous propose des séances de renforcement musculaire en fonction de votre objectif.
Coach en salle de Circuit Training, je donne déjà des cours de renforcement musculaire aux adhérents de la salle afin de rééquilibrer tous les déséquilibre que leur pratique sportive peut engendrer.
Je me cale à votre objectif qu'il soit :
- renforcement musculaire pour un sport spécifique (course à pieds, vélo, etc.)
- renforcement musculaire pour se tonifier
- renforcement musculaire ciblé (haut du corps? bas du corps?)
- renforcement musculaire pour réussir un mouvement spécifique (réussir sa première traction, réussir à faire l'équilibre, etc.)
- renforcement musculaire dans le but de perdre du poids, remise en forme, etc.

Sa séance type

Ma séance type se compose généralement de l'enchainement d'exercice travaillé à la fois en isolation, en bi-set ou en tri-set pour solliciter en profondeur les muscles ciblés.

En détail ici:
Étape 1 = mobilité
Étape 2 = activation musculaire
Étape 4 = entrainement spécifique
Renforcement musculaire en enchainement d'exercice sous format bi-set, tri-set, pré-post fatigue, etc.
Étape 6 = retour au calme débrief

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Afficher plus Masquer
Didier V - Cours de Renforcement musculaire
Le 20/10/2022

"Très bien.
Nous avons vraiment fait travailler nos muscles et le cardio. "

Write a review

Melissa

Melissa

Ma séance type se compose généralement de l'enchainement d'exercice travaillé à la fois en isolation, en bi-set ou en tri-set pour solliciter en profondeur les muscles ciblés.En détail ici: Étape 1 = mobilité Étape 2 = activation musculaire Étape 4 = entrainement spécifique Renforcement musculaire en enchainement d'exercice sous format bi-set, tri-set, pré-post fatigue, etc. Étape 6 = retour au calme débrief

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser