Coach de circuit training | Quentin

Quentin

Quentin

Autres cours : Running, Nutrition, Prépa physique

Son expérience de coach

Je mets en place des coachings personnalisés sous forme de circuits training, adaptés aux particuliers et aux entreprises. Chaque session combine des exercices de renforcement, cardio et mobilité avec des temps de travailet des récupérations. Pour les entreprises, j’intègre des exercices en binôme ou en équipe pour renforcer la coopération et l’efficacité collective.
L'idée est de progresser selon son niveau tout en prenant un maximum de plaisir.

Sa séance type

Tout d'abord, je propose un échauffement sous forme de mobilité articulaire haut et bas du corps avant d'enchainer sur du cardio : squat, jumping jack, levers de genoux etc pour augmenter la température corporelle et limiter le risque de blessure.

Mon coeur de séance se base sur un circuit training avec adaptations sur le temps de travail et de récupération en fonction du profil des personnes.

Enfin un retour au calme de quelques minutes sous forme d'assouplissement.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

No customer comments for the moment.

Write a review

Quentin

Tout d'abord, je propose un échauffement sous forme de mobilité articulaire haut et bas du corps avant d'enchainer sur du cardio : squat, jumping jack, levers de genoux etc pour augmenter la température corporelle et limiter le risque de blessure.Mon coeur de séance se base sur un circuit training avec adaptations sur le temps de travail et de récupération en fonction du profil des personnes.Enfin un retour au calme de quelques minutes sous forme d'assouplissement.

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser