Coach de circuit training | Romain

Depuis 10 ans déjà j'exerce le métier de préparateur physique / coach sportif dans différents club sportifs, j'accompagne des athlètes de tous sports et tout âge pour les aider à performer dans leurs compétitions respectives. J'interviens notamment dans le football masculin et le handball féminin aux niveaux N1, la danse sur glace au niveau national individuel et international ballet, la course à pied, le trail running et bien d'autres.

Je suis coach sportif à domicile pour les particuliers, en intérieur comme en extérieur, en privatisé, pour une adaptation toujours plus précise aux besoins de mes clients (manque de temps, confidentialité)

Par ailleurs j'interviens en entreprise depuis 8 ans dans la bonne ambiance pour instaurer un lien social fort entre chaque collaborateur. Mon objectif, à travers des séances ludiques et structurées, étant l'apparition d'un vrai "Team Building" au sein de votre entité.

Enfin je pratique et enseigne la course à pied et le trail running ainsi que leurs renforcements musculaires spécifiques grâce à des séances en extérieur (parcs, forêts, course urbaine). Etant moi-même un adepte des longues distances en trail et coach certifié de La Clinique Du Coureur, je saurai vous accompagner pour mener à bien votre projet!

"Vos objectifs, ma motivation!"

Mes séances sont toutes différentes les une des autres pour une adaptation permanente aux besoins, aux envies et à l'état de forme de mon ou mes client(e)s. Chaque exercice est choisi avec soin pour une efficacité maximale et des résultats optimaux.
Je travaille essentiellement au poids de corps ou avec matériel non encombrant (ex: Elastiques, échelles de rythme, TRX) avant d'y ajouter quelques charges additionnelles légères type Kettlebell, gilets lestés, Médicine Ball, Slam Ball, cordes ondulatoires etc.
Une mise en route essentielle suivie d'un circuit training ou d'une isolation musculaire / réathlétisation en fonction des besoins et, enfin, un temps plus calme (stretching, travail des muscles minoritaires) en fin de séance sont au programme lors d'une séance.