Coach de circuit training | Roy

Vous effectuerez une série d'exercices variés qui ciblent différents groupes musculaires. Chaque exercice est réalisé pendant une courte période de temps, suivi d'une courte période de repos avant de passer à l'exercice suivant.

La séance de Circuit Training est conçue pour être adaptable à tous les niveaux de condition physique. Vous pouvez augmenter ou diminuer l'intensité de chaque exercice en fonction de vos capacités et de vos objectifs personnels.

Nous utilisons une variété d'équipements et d'accessoires tels que des poids libres, des kettlebells, des medecine balls, des cordes à sauter, et des steps pour ajouter de la diversité et de la stimulation à votre séance.

Le Circuit Training permet de travailler à la fois la force, l'endurance et la coordination, ce qui en fait une approche globale de l'entraînement. Vous allez brûler des calories, développer votre force musculaire et améliorer votre capacité cardiovasculaire en un seul entraînement.

Vous effectuiez chaque exercice correctement et en toute sécurité.

La séance se termine par une phase de récupération active et d'étirements pour favoriser la relaxation musculaire et prévenir les courbatures.

C'est une expérience motivante qui vous permettra de repousser vos limites et de progresser vers vos objectifs de conditionnement physique. Vous quitterez la séance avec une sensation d'accomplissement, de satisfaction et de détermination à continuer votre parcours vers une meilleure santé et un corps plus fort.