Professeur de pilates | Roy

Vous pratiquerez une série d'exercices de Pilates spécifiquement adaptés à vos besoins et objectifs personnels. Je vous guiderai tout au long de la séance en vous fournissant des instructions claires et des ajustements appropriés pour vous assurer d'exécuter correctement chaque mouvement.

Le Pilates met l'accent sur le renforcement du centre du corps, en particulier des muscles abdominaux profonds. Vous apprendrez à développer une connexion entre votre esprit et votre corps, en utilisant votre respiration pour améliorer la stabilité et la coordination.

j'utilise également des accessoires tels que des ballons, des bandes de résistance et des cercles de Pilates pour ajouter de la variété et de l'intensité à votre séance. Ces petits matériels permettent de cibler des groupes musculaires spécifiques et d'amplifier les bienfaits de chaque exercice.

La séance particulière de Pilates est personnalisée en fonction de vos besoins individuels, que ce soit pour soulager des douleurs spécifiques, améliorer votre posture, développer votre force et votre souplesse ou simplement vous offrir un moment de détente et de relaxation.

J'accorde une attention particulière à votre technique et à votre posture tout au long de la séance pour vous assurer que chaque mouvement est effectué en toute sécurité et avec précision.