Coach de Do-in automassage | Aurore

Je suis formatrice pour différents prestataires qui sont en demande d'outils pratiques pour les employés. Un des objectifs étant que les employés puissent réutiliser des techniques de relaxation à tout moment afin de favoriser les conditions de vie au travail.
Cette intervention se réalise en groupe mais elle peut également s'organiser en temps individuel.

La séance se décompose en 4 temps: - Un temps de présentation et d'observation. Cet espace permet à chacun de faire le point sur sa demande. Le groupe se constitue et apprend à se connaître. L'alliance et la cohésion commencent à apparaître. - Un temps d'écoute corporel. Je prends le temps d'observer la globalité de mon corps et de reconnaître quelles sont les zones qui ont besoin d'une présence importante. Je détermine quels sont mes besoins. - Un temps d'automassage. Apprentissage de la technique à travers ma propre expérience du do-in. Entre chaque mouvement, je prends le temps d'observer les effets du massage.
- Un temps d'échange. Cet espace permet de témoigner des effets possibles à la pratique du do-in.
Les effets de relâchement corporel et mental sont rapide. Le do-in redynamise l'être. Il permet de retirer les tensions et de remettre de l'ordre dans sa pensée.
Pas de matériel nécessaire.