Coach de Do-in automassage | Melanie

J'étudie, pratique et transmet le Yoga Hatha Vinyasa depuis plus de 20 ans.
Je partage dans de nombreuses salles parisiennes comme le Carreau du temple, La Montgolfière club, Studio Marga, Yoga Village et par le passé Elephant Paname, Studio Keller, Rasa, BeYoga, Atelier Marais, Espace république.
Riche de toutes mes pratiques personnelles et professionnelles, je puise mon inspiration autant dans les techniques du massage thaï que j’ai étudiée en Thaïlande, la pratique du Hatha Yoga m’a été transmise à Rishikesh en Inde dans la lignée de BKS Iyengar.
J’ai voyagé en Europe pour compléter ma formation du Vinyasa et de l'Acroyoga.

Je guide aussi bien de petit groupe, des séances personnalisé individuelle comme de grand groupe à l’occasion d’évènements comme le team building et d’autre événement sportif ( Everybody @Carreau du temple, Décathlon team building, Etam team Building, Family Festival fondation Louis Vuitton, le Marathon du yoga, Wanderlust 108, Festival de yoga d’Aix…)
Si mon public est majoritairement actif, je suis à l’aise avec des populations aussi variées que les familles, enfants, jeunes adultes, séniors.

J’enseigne trois types de yoga très complémentaires : le Hatha, et Vinyasa et l’Acroyoga dont je suis la pionnière en France ainsi que le Do In, une forme d’auto massage, et le massage thaï.
J’intègre subtilement ces disciplines dans mes ateliers ce qui me donne des possibilités infini sur les thématiques que je peux proposer à la carte.

Pour une séance de Do In, je commence par quelques questions d’usage afin de mieux connaître mon public et adapter au besoin la pratique.
Puis, je pose un cadre bienveillant et sécurisant pour que chacun.e se sente libre de demander des ajustements. Je reste à l’écoute tout au long de la pratique.
Quelques minutes les yeux fermés, j’invite au retour à soi par le souffle et la conscience de la respiration, une présence accrue dans l’ “ici et maintenant”. Puis à poser une intention de pratique pour soi.

L’échauffement des articulations avec un protocole général et/ou plus précis en fonction de la thématique qui suivra.
J’élabore mes playlists avec un rythme crescendo qui s’accorde au rythme des postures enchainées, d’abord lentes, progressives. J’offre toujours la possibilité d’aller plus ou moins loin selon les expériences de mon auditoire.

Quand arrive la fin de séance, quelques étirement doux au sol permettent de glisser vers une relaxation profonde d’au moins dix minutes permettant au corps/esprit de se régénérer.

Je conclue la pratique sur une question type “ qu’est-ce qui m’a fait du bien dans cette séance” ou “quels sont les trois moments qui m’ont particulièrement fait progresser ? ” etc.