Coach de musculation | Mickael

Je suis Mickael Chris, je suis coach sportif diplômé d'état, mais avant tout un fervent passionné de Fitness depuis plus de dix ans.

Je me suis spécialisé dans le coaching individuel et en petit groupe afin d'offrir le suivi le plus adapté et efficient à mes coachés.

C’est animé d’un grand dévouement que je partage au quotidien ma passion, mon expérience et mon humble savoir auprès de tout type de profils en salle de sport !

Mes services de coaching offrent une planification d’entraînement entièrement personnalisée ainsi qu’un accompagnement nutritionnel en adéquation avec ton mode de vie conçu pour atteindre tes objectifs avec pour principal mot d’ordre : TON BIEN-ETRE !

Je commence toujours mes séances par les trois piliers de l'échauffement que représentent les phases articulaire, cardio-vasculaire et musculaire.

Démonstration technique ou rappel des mouvements puis montée de gamme progressive à la charge de travail initiale.

Corps de séance alliant charges libres, machine guidée et exercices de types "CORE" selon l'objectif de chacun.

Utilisation des récupérations actives pendant les temps de repos et d'autres techniques d'intensifications.

Un dernier atelier musculaire ou cardio-vasculaire selon l'objet de la séance.

Un retour au calme.

Et de la bonne humeur !