Coach de musculation | Rayan

Professeur d'EPS diplômé organise des séances de sport motivantes pour tous les niveaux et tous les âges !

Perte de poids/Prise de masse musculaire /Renforcement musculaire général/Endurance...

Je vous propose des séances de sport individuelles ou en petit groupe de 45 minutes à 1heure adaptées à vos besoins et vous permettant d’atteindre progressivement vos objectifs (perte de poids/renforcement musculaire générale/prise de masse musculaire/endurance etc…) tout en prenant du plaisir !

Pour ce faire, le fonctionnement de chaque séance se fera comme suit :

-Un échauffement de 5 minutes.

-Le circuit : 6 a 10 exercices personnalisés à réaliser avec un temps de repos entre chaque

- Etirement/stretching/relaxation en fin de séance

Bien evidemment, je serai constamment derrière vous pour vous encourager, vous motiver, vous corriger ou vous conseiller et jamais vous forcer ou vous critiquer

Sachez que le PLAISIR est une condition primordiale de l'apprentissage, de l'investissement dans la poursuite d'un but quelqu'il soit. C'est pourquoi je m'attache toujours à ce que mes séances permettent à ceux qui la vivent, de prendre du plaisir dans l'atteinte des objectifs recherchés !!

Ce plaisir de pratiquer est rendu possible grâce à la variation des exercices au fur et a mesure des séances, à des exercices adaptés à votre niveau, à ma participation aux exercices et bien sur grâce a mon énergie que j'essayerais de vous communiquer (LE TOUT EN MUSIQUE !)