Coach de préparation physique | kirian

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Son expérience de coach

En tant que préparateur physique au centre d'entraînement du GUC Tennis et diplômé en entraînement sportif mention tennis, je propose des programmes sur mesure pour améliorer votre condition physique, quel que soit votre niveau. Chaque séance est pensée pour développer vos qualités athlétiques : force, endurance, vitesse, agilité et souplesse, tout en réduisant les risques de blessure.

Je m’adapte à vos objectifs spécifiques : que vous soyez athlète, amateur de sport, ou en quête de remise en forme, nous établirons ensemble un programme personnalisé pour progresser de manière efficace. Mes séances incluent des exercices variés et progressifs, travaillant sur les fondamentaux de la préparation physique et la prévention des blessures.

En individuel ou en groupe, je vous propose un suivi rigoureux et motivant pour des résultats concrets et durables. Grâce à mes compétences et à mon expérience, vous bénéficierez d’un encadrement professionnel et personnalisé, pour développer vos performances tout en maximisant votre bien-être. Rejoignez-moi pour atteindre de nouveaux objectifs et vous épanouir dans un environnement dynamique et exigeant !

Sa séance type

Echauffement articulaire et musculaire complet.
Travail par blocs d'exercices sur des qualités physiques que l'on souhaite améliorer (objectifs fixés lors du premier cours).
Retour au calme et débrief de séance pour adapter selon les ressentis.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Echauffement articulaire et musculaire complet. Travail par blocs d'exercices sur des qualités physiques que l'on souhaite améliorer (objectifs fixés lors du premier cours). Retour au calme et débrief de séance pour adapter selon les ressentis.

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