Coach de renforcement musculaire | kirian

Diplômé en entraînement sportif (bac+3) et d'un futur DU de préparation physique, je vous propose un coaching individuel axé sur le renforcement musculaire en adaptant à vos besoins et votre niveau. Que votre objectif soit de retrouver la forme, de gagner en énergie, ou de sculpter votre silhouette, mes séances sont conçues pour progresser en toute sécurité et avec efficacité.

Nous travaillerons ensemble pour bâtir un programme personnalisé qui cible vos priorités : renforcement musculaire, endurance, souplesse, perte de poids, ou bien-être général. Avec une approche progressive et des exercices variés, je veille à ce que chaque séance soit à la fois motivante et bénéfique, en accord avec vos capacités.

Grâce à mon accompagnement, vous bénéficiez d’un suivi constant et d’ajustements sur mesure, pour optimiser vos efforts et atteindre vos objectifs durablement. Relevez le défi d’une remise en forme encadrée par un coach professionnel, avec un soutien adapté et une progression à votre rythme. Ensemble, nous construirons votre réussite physique dans un environnement positif et stimulant.

Echauffement articulaire et musculaire complet.
Travail par blocs d'exercices sur des qualités physiques que l'on souhaite améliorer (objectifs fixés lors du premier cours).
Retour au calme et débrief de séance pour adapter selon les ressentis.