Coach de Qi Gong | Thiphaine

Bonjour,
Je suis diplômée professeur de QI GONG de l'école de l'onde du Dragon dont le maître enseignant/fondateur est Thierry Doctrinal
et titulaire du diplôme d'état : Certificat de qualification professionnelle d'Animateur de loisir sportif Option : Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression.
Je donne des cours hebdomadaire à Nantes depuis 2021 pour un public adulte et j'interviens dans les collèges et lycées aussi dans cette discipline depuis 2022 notamment Lycée Jules Vernes.

- le déroulement d'une séance type et quelques objectifs à atteindre
Exemple Initiation QI GONG : Unité corporelle et relachement

• ACCEUIL
-Accueil du groupe
-Demande et vérification sécuritaire
-Rituel Salutation.
-Présentation du déroulé et de l’objectif de la séance sur une durée de cours de 1 heure.

2 - ECHAUFFEMENT
-Éveil du corps - Étirements

3 - CORPS DE SÉANCE
-Exercices pour la réalisation de la posture ou du QI Gong .

4 - RETOUR AU CALME
- Fermeture et écoute de l'état intérieur
- Faire descendre l'énergie -Auto-massage et / ou percussions
- Rituel Salutation
- Retour de séance

& Exemples d'objectifs dans l’unité corporelle:
- Ressenti point de compression sous les talons- ventre détendu.
- Ressenti de la densité du squelette - Au point l'équilibre on ressent un flottement, un relâchement profond
- Tension en haut du dos , les tendons ne sont pas encore étirés.
- Le point l'équilibre n'est pas fixe, on voit les mouvement d'ajustement du corps. Sensation de densité de grandeur
- Sensation de ballon dans le bas du ventre qui se gonfle et se dégonfle en fonction des mouvements des bras, des mains…
- Sensation d'alignement et de relâchement.