Coach de relaxation méditation | Virginia

Son expérience de coach

La relaxation guidée par la respiration s'appelle la spirotherapie, c'est une pratique issue des pranayama du yoga.
J'ai reçu cet enseignement que je transmets aux pratiquants désireux de se reconnecter à leur respiration et atteindre un rat méditatif.
Il n'y a aucune perfermormance physique car la respiration s'adresse à tout le monde. Pendant une heure nous alternons des respirations en rétention poumon plein et poumon vide. La respiration guidée permet de développer les parties des poumons atrophiées et faciliter l'échange gazeux dans le corps, ainsi nous améliorons la capacité pulmonaire en alternant les différentes postures. La relaxation s'installe au fur et à mesure, les pratiquants s'approprient les méthodes pour ensuite pratiquer de manière autonome.

Sa séance type

La relaxation guidée par la respiration s'appelle la spirotherapie, c'est une pratique issue des pranayama du yoga.
Pendant une heure nous alternons des respirations en rétention poumon plein et poumon vide, et nous améliorons la capacité pulmonaire en alternant les différentes postures. La relaxation s'installe au fur et à mesure et les pratiquants s'approprient les méthodes pour ensuite pratiquer de manière autonome.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Laura K - Cours de Relaxation Méditation
Le 03/04/2024

"Super prof!"

Maxence M - Cours de Relaxation Méditation
Le 02/04/2024
Marina M - Cours de Relaxation Méditation
Le 11/10/2023

"Super séance, même si les enchainements étaient peut-être un peu rapide pour moi."

Marie B - Cours de Relaxation Méditation
Le 14/02/2023
Sofia C - Cours de Relaxation Méditation
Le 09/12/2022
Edwige F - Cours de Relaxation Méditation
Le 09/12/2022
Emmanuelle C - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/12/2022
Roselyne M - Cours de Relaxation Méditation
Le 21/10/2022
Laura V - Cours de Relaxation Méditation
Le 17/10/2022
Laurie F - Cours de Relaxation Méditation
Le 17/10/2022

"top top !"

Djénéba S - Cours de Relaxation Méditation
Le 11/10/2022

"Virginia est une super prof, elle prend le temps de connaitre le niveau des salariés et s'adapte au niveau de chacun. Accompagnée de musique zen c'est super agréable. Merci!"

Loubna I - Cours de Relaxation Méditation
Le 22/07/2022
Marie R - Cours de Relaxation Méditation
Le 14/06/2022
Nathalie D - Cours de Relaxation Méditation
Le 07/06/2022
Daphné J - Cours de Relaxation Méditation
Le 01/06/2022
Safé K - Cours de Relaxation Méditation
Le 23/03/2022
Camille P - Cours de Relaxation Méditation
Le 14/09/2021

"Super cours ????"

Jacqueline L - Cours de Relaxation Méditation
Le 08/09/2021
Anonyme A - Cours de Relaxation Méditation
Le 07/09/2021

"Non disponible"

Marie-Pierre T - Cours de Relaxation Méditation
Le 07/09/2021
Alix d - Cours de Relaxation Méditation
Le 26/01/2021

"Pédagogue - Dynamique - Contact facile - Séance adaptée - Ponctuel - Séance complète - Sympathique - Approche personnalisée - Professionnel - Attentif"

Fabienne H - Cours de Relaxation Méditation
Le 20/01/2021

"J'ai adoré ce cours de Yoga. En général, les cours de yoga m'ennuient, mais Virginia pratique un yoga dynamique, fluide, toujours en mouvement, cf. salutations au soleil !"

jean-louis r - Cours de Relaxation Méditation
Le 03/12/2020

"excellente seance de Yoga mardi dernier avec Virginia. Elle est tres dynamique, à l'écoute et motivante. merci "

Clara F - Cours de Relaxation Méditation
Le 03/12/2020

"Nous avons fait un cours en couple et nous sommes ravis . Très bonne première expérience du Yoga avec Virginia, c'était très enrichissant! Nous avons déjà prévu de recommencer."

Celine R - Cours de Relaxation Méditation
Le 28/09/2020
Anonyme A - Cours de Relaxation Méditation
Le 09/06/2020

"Non disponible"

Frédérique S - Cours de Relaxation Méditation
Le 26/05/2020

"Je suis vraiment contente d'aimer le yoga et ça c'est grâce à Virginia qui réussit à nous accompagner avec douceur et bienveillance malgré la distance ! Un cours qui fait du bien ! Merci !!!"

Marjorie B - Cours de Relaxation Méditation
Le 12/03/2020
Pierre T - Cours de Relaxation Méditation
Le 26/02/2020

"Une séance ravivante. Du début à la fin, un plaisir de suivre son cours .
À refaire."

Heloise C - Cours de Relaxation Méditation
Le 25/02/2020

"Professionnelle, de bonne humeur, un enchaînement fluide et complémentaire... Tout ce qu'il faut pour être remis sur pied en une pause dej' ! Merci Virginia"

Antoine D - Cours de Relaxation Méditation
Le 25/02/2020

"Très bonne séance avec Virginia, à l'écoute et très dynamique. Je me sens détendu, étiré et bien dans ma peau "

Maxime C - Cours de Relaxation Méditation
Le 25/02/2020

"Etant novice dans la pratique du Yoga, j'ai adoré cette première séance. Virginia était très agréable et attentive à nous mouvements. Je recommande ce genre de séance. A refaire !"

Perrine S - Cours de Relaxation Méditation
Le 25/02/2020

"Très bonne coach, très pédagogue. Virginia est très forte en relaxation, elle explique bien les mouvements et n'hésite pas à nous replacer afin d'être le plus performant possible. Je la recommande vivement. "

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Virginia

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La relaxation guidée par la respiration s'appelle la spirotherapie, c'est une pratique issue des pranayama du yoga. Pendant une heure nous alternons des respirations en rétention poumon plein et poumon vide, et nous améliorons la capacité pulmonaire en alternant les différentes postures. La relaxation s'installe au fur et à mesure et les pratiquants s'approprient les méthodes pour ensuite pratiquer de manière autonome.

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