Coach de renforcement musculaire | Antoine

Titulaire d'un Master STAPS en Entrainement Sportif, j'ai également pratiqué l'athlétisme pendant 17 ans dont 6 années à Haut Niveau.

Je coach pour de la remise en forme depuis plusieurs années, d'abord dans la sphère privée puis pour des clients de tous horizons (retraités, actifs, perte ou gain de masse, etc.)
J'ai également aidé des sportifs à se préparer pour atteindre leurs objectifs.

J'adapte le contenu des séances et le suivi de l'entraînement à chacun de mes clients selon leurs objectifs et leurs capacités (physiques et organisationnelles).

Titulaire d'un Master en Entrainement, j'ai un profil très scientifique. Je base donc chaque séance et chaque exercice sur des fondements scientifiques. Exit les idées reçues et les mouvements délétères pourtant trop répandus.

Une séance type (qu'elle soit d'une heure ou plus) commence toujours par un échauffement articulaire, musculaire et cardio-pulmonaire.
Le corps de séance est à constituer selon les envies et objectifs de chaque client (circuit training, boxe, renforcement musculaire, activités ludiques...).
Je dispose d'une large panoplie de petit matériel et d'un catalogue d'exercices très fourni (à réaliser au poids de corps ou non).