Coach de renforcement musculaire | Chaïma

Cela fait maintenant quatre ans que je pratique la musculation. J’ai commencé par plaisir, et cette passion ne m’a jamais quittée.

Désormais coach sportive titulaire d'un diplôme d'État, mon objectif est de mettre à profit mes connaissances et mon expérience pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Que ce soit pour une perte de poids, une prise de masse ou encore pour se tonifier et se remettre en forme, je saurai m'adapter afin de vous accompagner dans la poursuite de votre objectif.

Avant de commencer je m'assure que tout va bien autant physiquement que mentalement et qu'il n'y a aucune contre indication à la pratique d'une activité sportif.

Une bonne séance de sport quelque soit la discipline commence toujours par un échauffement articulaire, essentiel pour préparer le corps et éviter les blessures.

Une fois prêt, place au corps de séance ! En fonction de l’objectif, on enchaîne exercices sur machines, haltères ou barres libres, en privilégiant la technique et l’intensité, le tout personnalisé et adapté à chacun.

Enfin, on termine par quelques étirements ciblés pour favoriser la récupération et apaiser les tensions musculaires.