Coach sportif de remise en forme | Christopher

Je pratique personnellement le sport depuis l'âge de 7 ans, en commençant par le tennis de table, puis à l'âge de 11 ans j'ai intégré une école de Moringue (art guerrier afro-malgache) ressemblant à la Capoeira. J'ai pratiqué en milieu compétitif et obtenu plusieurs titres sur plusieurs années consécutives :

- Champion de l'Île de la Réunion pendant 5 ans
- Champion de France en 2013 et 2014
- 1 fois Champion "Tournoi Coq 13" à Marseille
- 1 fois Champion "Tournoi Coq Dur" à la Réunion
- 1 fois Champion "Tournoi Coq d'or" à la Réunion

Puis, grâce à mon cursus STAPS spécialisé en entraînement à l’Université de l’Île de la Réunion (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) j'ai entraîné des élèves de l'école de Moringue "Talon Val Val" pendant 3 ans en milieu compétitif.

En 2017, depuis l'obtention de mon BPJEPS AGFF mentions C et D (Activités Gymniques de la Forme et de la Force) à l'IMF (Institut des Métiers de la Forme) "une des meilleures écoles d’Europe", j'ai commencé à accompagner des personnes à atteindre leurs objectifs en coaching individuel, en groupe en entreprise mais aussi dans les écoles primaires et en crèches auprès des puéricultrices.

Aujourd'hui et après un an d'étude supplémentaire pour obtenir mon BPJEPS APA (Activités Physiques Adaptées) à l'IMSS (Institut Médical Sport & Santé), je peux me permettre de vous dire que je suis capable de m'occuper de n'importe quel type de public.

Tout d'abord, en tant que coach sportif professionnel mon but consiste à aider une personne dans l'amélioration de ses performances sportives grâce aux connaissances théoriques et aux compétences techniques acquises. Pour ma part, il peut s’agir de séances individuelles ou collectives. Mon objectif premier est d'établir un bon premier contact puis de cerner complètement les attentes et les objectifs de la personne.
Il peut être question de :
- perte de poids
- remise en forme
- préparation à une compétition
- musculation
- assouplissement…

Une fois le rendez-vous pris, je me déplace jusqu'à vous avec le matériel nécessaire.

AVANT
Dans une séance type, on commencera toujours par un bon échauffement (général et spécifique) pour éviter les risque de blessures mais aussi pour laisser au corps et à l'esprit le temps de se lier pour comprendre et respecter le thème de chaque séance évolutive afin d'en tirer les bénéfices.
PENDANT
La séance se poursuit avec des exercices ciblés travaillés en série ou en alterné sous forme de circuit training par exemple (Bien-sûr vous aurez du temps pour boire de l'eau).
APRES
Puis nous terminons en beauté avec la cerise sur le gâteau, je vous parle des étirements (souvent négligés) mais je saurai vous adapter les étirements en fonction de votre souplesse pour que cela vous permettent de gagner en mobilité et en posture.
CONCLUSION
Fin de séance avec un débriefing qui nous permettra de toujours faire le point.

Croyez-moi, vous ne vous tiendrez plus et n'utiliserez plus votre corps de la même manière !!!
Vous pourrez compter sur mon dynamisme pour vous motiver et je trouverai toujours les mots justes pour vous redonner confiance et l'envie de vous surpasser.