Professeur de pilates | Elodie

Educatrise sportive spécialisée en activités physiques et sportives santé dont le Pilates, la méthode Joseph Pilates.
Lorsque j'ai arrêté la gymnastique, j'ai souffert d'ennuis de santé, de douleurs principalement au dos et aux cervicales.
Tout ça a diminué et s'est arrêté avec la pratique du Pilates. C'est vraiment un sport santé par excellence, alors n'attendez plus! Que vous soyez sédentaire, sportif amateur ou aguerri, je saurais m'adapter à votre niveau, à votre état de santé et à votre forme du moment.
J'enseigne cette discipline depuis plusieurs années en groupe ou en indiduel.
Trouvez un moment et je fais le reste!

Nous commencerons la séance par un petit moment de détente pour ramener votre concentration sur vous uniquement.
Ensuite divers exercices pour s'échauffer, puis les mouvements de Pilates, 8 à 10 mouvements par séance avec différentes options selon votre niveau, avec ou sans matériel (environ 6 mois de pratique avant d'utiliser du matériel comme le cercle, le swiss ball, le foam roller ou l'élastique).
Nous terminerons par quelques étirement ou de l'automassage.
Connaissances du corps humain utilisées en séance, nom des mouvements en anglais.