Coach de renforcement musculaire | Elodie

Elodie

Elodie

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Autres cours : Pilates, Rose Pilate

Son expérience de coach

Postural Ball.

Méthode Nadine Garcia. Activité physique et sportive santé bien-être avec un ballon de type swiss ball, accessible de 7 à 77 ans, certains de mes pratiquants ont même plus de 80 ans.
Méthode de renfocement musculaire douce, sans impact sur les articulations durant laquelle nous effectuons des postures en corps à corps avec le ballon, sans tension ainsi que des étirements passifs.
Un vrai bonheur!

Sa séance type

Explication des principes de la méthode qu'il faudra appliquer à chaque posture et que vous ne pourrez oublier grâce à mon coaching permanent. Le corps à corps avec le ballon débute dès l'échauffement, puis environ 10 postures en alternance avec des étirements passifs et de la relaxation.
Nous terminons par des étirements, de l'automassage, de la relaxation.
Connaissances spécifiques à la méthode et au corps humain.
Au programme, renforcement musculaire, détente et bien-être! C'est parti!

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Pauline T - Cours de Renforcement musculaire
 Le 20/06/2023

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Elodie

Explication des principes de la méthode qu'il faudra appliquer à chaque posture et que vous ne pourrez oublier grâce à mon coaching permanent. Le corps à corps avec le ballon débute dès l'échauffement, puis environ 10 postures en alternance avec des étirements passifs et de la relaxation. Nous terminons par des étirements, de l'automassage, de la relaxation. Connaissances spécifiques à la méthode et au corps humain. Au programme, renforcement musculaire, détente et bien-être! C'est parti!

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