Professeur de pilates | Iris

Iris

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Autres cours : YogaYoga

Son expérience de coach

Pilates Yoga- Hatha Yoga - Vinyasa - Purna Yoga -

Experience
Hotel Barrière Deauville
M Gallery Trouville


Type de Public
Séance en Entreprise
Cours Particulier
Cours collectif

Sa séance type

Séance d'une 1h15

- Renforcement global des muscles internes et externes. Sur une base de gainage, on travail progressivement le rebond musculaire.
- Coordination motrice, equilibre et propriocepetion. Le corps apprend à fonctionner ensemble. Repercution sur l'efficacité du mouvement.

1. Ouverture en Yoga
2. Activation pilates
3. Relaxation au sons des bols tibétain, de cristaux, Carillon, et Tongue Drum


Différent objectifs :
- Entretien: Amélioration du maintien postural, mieux être corporel, dynamisme notable après 1 mois et demi de pratique hebdomadaire
- Training: Amélioration de ses capacités physiques en parallèle avec une autre activité sportive . Renforcement des muscles profonds, dynamisme des muscles externes, acquisition de masse musculaire durable, endurance mentale et corporelle.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Séance d'une 1h15- Renforcement global des muscles internes et externes. Sur une base de gainage, on travail progressivement le rebond musculaire. - Coordination motrice, equilibre et propriocepetion. Le corps apprend à fonctionner ensemble. Repercution sur l'efficacité du mouvement.1. Ouverture en Yoga 2. Activation pilates 3. Relaxation au sons des bols tibétain, de cristaux, Carillon, et Tongue DrumDifférent objectifs : - Entretien: Amélioration du maintien postural, mieux être corporel, dynamisme notable après 1 mois et demi de pratique hebdomadaire - Training: Amélioration de ses capacités physiques en parallèle avec une autre activité sportive . Renforcement des muscles profonds, dynamisme des muscles externes, acquisition de masse musculaire durable, endurance mentale et corporelle.

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