Professeur de pilates | Si-Ann

Si-Ann

Si-Ann

Autres cours : Circuit-training, Remise en forme, Initiation sportive, Musculation

Son expérience de coach

Certifiée Pilates Mat 1, coach de Pilates reformer chez RIISE, et forte d'une expérience de plus de 2 ans de cours de Pilates, je sais adapter mes séances au public que j'encadre, corriger les postures et proposer des cours diversifiés pour ne jamais s'ennuyer mais quand même progresser !
Du groupe âgé et débutant au groupe plus expérimenté, tout est adaptable à chacun.

Sa séance type

Je commence toujours mes séances avec de la respiration (classique puis Pilates), puis un échauffement complet.
J'aime ajouter un travail d'équilibre en début de séance.
Je mobilise beaucoup la colonne vertébrale dans tous ses plans, ce qui limite les maux de dos.
Puis je fais passer le groupe au sol pour travailler plus spécifiquement certains groupes musculaires : abdos, jambes, bras, etc.
Je finis toujours avec des étirements ou de la relaxation.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Si-Ann

Je commence toujours mes séances avec de la respiration (classique puis Pilates), puis un échauffement complet. J'aime ajouter un travail d'équilibre en début de séance. Je mobilise beaucoup la colonne vertébrale dans tous ses plans, ce qui limite les maux de dos. Puis je fais passer le groupe au sol pour travailler plus spécifiquement certains groupes musculaires : abdos, jambes, bras, etc. Je finis toujours avec des étirements ou de la relaxation.

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