Coach de circuit training | Si-Ann

Pratiquante de Circuit Training depuis plus de 6 ans maintenant, et coach depuis septembre 2024, je sais aussi bien encadrer un groupe de pratiquants que personnaliser mon coaching à une personne. Coaching individuel, small groupe ou training en groupe, je sais adapter mes séances à chaque niveau, pathologie, etc. Tous les exercices sont adaptables pour que chacun puisse bouger à son rythme.

Je suis très à l'écoute des pratiquants et leur permet de trouver des options sans frustration.
Du jeune public (à partir de 20 ans) au public plus âgé (85 ans), j'ai toujours su proposer des séances adaptées à chacun.

La séance commence toujours avec un petit peu de mobilité afin de réveiller les articulations, puis un échauffement progressif pour éviter les blessures.
Vient ensuite l'explication de la séance, le test de chaque exercice.
Puis le coeur du training : avec un chrono, on met de l'intensité, fait monter le rythme cardiaque.
Je finis toujours avec un retour au calme, un débriefing de fin de séance.