Professeur de Yoga-Hatha | Antoine

Je pratique le jonglage et la manipulation d'objets, particulièrement la balle de contact, depuis mon adolescence. Etant arrivé à une certaine limite corporelle dans la pratique de cet art, je me suis alors intéressé au yoga afin de développer mon potentiel physique. La pratique de l'ashtanga yoga sous la direction de Pascale Autret m'a permis d'améliorer ma force et ma souplesse tout en développant plus de finesse gestuelle. En 2017 j'ai fait la formation en Hatha yoga de l'école Samyak Yoga à Mysore, en Inde. Depuis 2018, j'ai commencé la formation en hatha yoga traditionnel du CEFYTO Bretagne, ce qui me permet d'approfondir mes connaissances et ma pratique dans des zones plus interne du yoga que sont le pranayama (exercices de respiration yoguiques) et la méditation.
Ayant expérimenter les bienfaits de la pratique du yoga, j'ai eu envie de les partager. C'est pourquoi j'ai commencé à enseigner dans des cours tous niveaux à rennes depuis 2018.

Dans la pratique du yoga, améliorer la qualité de sa respiration est un aspect essentiel. Les cours commencent donc par un temps d'introspection, d'observation et de contrôle du souffle. Ensuite nous pratiquerons une séquence posturale pour s'échauffer assouplir les tissus musculaires. Une fois le corps préparer, nous pourrons alors explorer quelques postures plus en profondeur.
La pratique posturale aide à libérer les tensions et à apaiser le mental. Cela nous emmène dans un état approprié pour expérimenter des dimensions plus internes du yoga tels que le pranayama, la relaxation ou la méditation.
Les cours sont ouverts à tous et j'adapte le contenu en fonction des capacités ou des besoins de chaque élève.