Professeur de Yoga-Hatha | Vanessa

Son expérience de coach

J'enseigne le yoga Viniyoga depuis 2010 sur le département de la Mayenne.
Je propose des cours individuels et collectifs.
C'est un yoga doux et adapté aux capacités physiques de chacun.
Le yoga vous permet de vous étirer, de vous assouplir de vous détendre, de vous tonifier tout en portant le focus sur la respiration pour apaiser le mental et vous installer dans l'instant présent.
Je suis à votre écoute pour tout type de demande.

Sa séance type

S'installer dans le moment présent.
Prise de conscience de la respiration et de la météo intérieure.
Posture d'étirements, d'échauffement, de préparation.
Posture coeur.
Contre-posture.
Détente, relaxation ou méditation.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Vanessa

S'installer dans le moment présent. Prise de conscience de la respiration et de la météo intérieure. Posture d'étirements, d'échauffement, de préparation. Posture coeur. Contre-posture. Détente, relaxation ou méditation.

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