Professeur de yoga-prenatal | Anne-Flore

Je suis professeure de yoga diplômée certifiée « Maternité » et « Périnée » De Gasquet® et propose un accompagnement individuel à domicile avec le yoga prénatal. J’interviens en pré-conception, pour se réapproprier son corps, tout au long de la grossesse pour anticiper et traiter les maux de la grossesse, continuer à bouger en conscience, préparer la naissance et le postpartum et jusqu’à terme.

Mes connaissances anatomiques, ma maîtrise des besoins physiologiques de la femme enceinte et de la mécanique materno-fœtale me permettent de vous accompagner dès le début de votre grossesse, jusqu'à terme et en post-partum, au cours de séances sur-mesure adaptées à vos besoins du moment

Nous utiliserons une sangle et un tapis de yoga ainsi qu'un coussin de maternité (fournis si besoin).

L'approche posturo-respiratoire De Gasquet, basée sur un placement et une respiration justes vous permettra d’apporter des solutions concrètes au mal de dos, douleurs de bassin, sciatique, problèmes digestifs, troubles circulatoires, sensation de pesanteur…

Vous apprendrez par ailleurs à mieux bouger pour rester active, sans générer de contractions parasites, et les postures antalgiques pour vous soulager pendant les contractions de travail.

Vous préparerez la période du post-partum en apprenant à vous posturer au quotidien (se lever, s'asseoir, s'allonger, nourrir bébé) et les respirations à réaliser dans les premiers jours qui suivent la naissance.