Professeur de Yoga-Vinyasa | Alice

Professeure de yoga certifiée Yoga Alliance Hatha, vinyasa et restauratif yoga, formée au Sri Lanka.

J'ai découvert le yoga durant mes études, presque par hasard. C'est à Bali, en 2022, lors d'une retraite, que tout a basculé. Une phrase m'a marquée pour toujours : "Pour voyager longtemps, il faut savoir ménager sa monture." Le yoga est devenu cette façon de prendre soin - de moi d'abord, puis à transmettre.

Pendant 5 ans comme responsable commerciale, j'ai expérimenté de l'intérieur le stress, la pression, la charge mentale. C'est cette réalité qui m'a amenée à enseigner. Parce que je sais ce que c'est de chercher de l'espace quand le quotidien n'en laisse pas beaucoup.

Une approche sensorielle et consciente, où la respiration prend toute sa place. Mes élèves repartent apaisés, les émotions plus légères.

Tous niveaux, débutants bienvenus.

En complément de mon 200h YTT, je me forme continuellement ; breathwork thérapeutique, massage ayurvédique, pour approfondir ce que j'enseigne.

Cours en studios : Levallois · Paris 12e
Cours indépendant : Paris 17e
Cours en plein air : Parc Monceau · Bois de Boulogne · Paris Ouest
Cours À domicile & en entreprise sur demande

Le yoga restauratif est une pratique à part entière lente, profonde et presque immobile.

En une heure, très peu de postures. Chacune est tenue longuement, soutenue par des accessoires, pour que le corps puisse s'y déposer complètement. Pas d'effort. Pas de performance. Juste la permission de ne rien faire.

C'est dans cet espace-là que quelque chose s'ouvre. Le vide devient un dialogue avec son corps, ses sensations, ce qui se présente sans qu'on l'ait cherché. On accueille, sans forcer.

On en ressort régénéré, dans un état à mi-chemin entre veille et sommeil, où le corps et le mental ont vraiment lâché.
Une pratique précieuse pour celles et ceux qui n'arrivent plus à s'arrêter.