Professeur de Yoga-Vinyasa | Anaïs

Bienvenue ♡

Voici quelques mots pour me présenter...

☆ Je suis diplômée certifiée Yoga Alliance (200YTT). Ma formation était à Byron Bay en Australie par Santosha Yoga Institute . Mon savoir m’a été transmis d'élèves en élèves depuis Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), le fondateur du yoga actuel .
J'y ai appris l'anatomie, la philosophie, la médiation, les principaux types de yoga...
Je suis actuellement une nouvelle formation pour me spécialiser en yoga prenatal-postnatal afin d'approfondir mes connaissances.

☆ Je pratique le yoga depuis petite mais c'était sans grande passion avant de découvrir le yoga vinyasa il y a quelques années! C'est pour moi un moment avec mon corps où plus rien d'autre ne compte. Il n'y a que l'instant présent. Une médiation en mouvement où je suis seule avec ma respiration.
Le yoga m'a appris à accepter et aimer mon corps mais aussi à découvrir l'importance de l'énergie féminine. Le pouvoir de ralentir et de faire de soi une priorité.

☆ Je donne des cours particuliers mais aussi collectifs. J'ai pour projet d'ouvrir mon propre studio de yoga à la campagne. ♡♡♡

Namaste!

☆ Cours à votre domicile (1 à 3 personnes) ou en ligne.
☆ Cours pour événements (entreprises, anniversaires...).
☆ J'aime avoir un premier échange par téléphone avec mes élèves afin de créer des cours personnalisés.
• Quels bienfaits souhaitez-vous? Relaxation, souplesse,vitalité, une connexion avec votre énergie féminine...
• Combien de temps pouvez-vous consacrer à votre pratique?
• Quel est votre "niveau"?
• Avez-vous des blessures ou tensions? Des traumatismes dont je dois être avertie ?
...
☆ Mon objectif premier est que vous vous sentiez en sécurité, physiquement et émotionnellement.
☆ Je suis là pour vous guider mais c'est votre séance de Yoga. Je suis à votre écoute pour toutes modifications.
☆ Plus vous pratiquerez le yoga ( en cours mais aussi seul(e) ) plus vous progresserez, de façon physique, mais aussi dans votre mental et paix intérieure.

♡ Déroulement d'un cours:
~ respiration/méditation guidée
~ asana (postures)
~ savasana méditatif
~ respiration ou pranayama (techniques de respiration)
~ chant OM et prière
~ prise de notes pour votre pratique personnelle et notre prochain cours

☆ Les étapes et la durée de chacun de ces points varient selon la demande de l'élève.
☆ Je propose aussi des cours/ateliers à thèmes ( chakras, saisons, pleine lune, manifestation...) qui peuvent durer 2 à 3 h à votre demande.