Professeur de Yoga-Vinyasa | Christophe

Professeur spécialisé en vinyasa et certifié Yoga Alliance International 200H depuis 2 ans, je vous invite à partir à la découverte des bienfaits du yoga en pratiquant de séances harmonisant le souffle, le mouvement et l'esprit.

Loin de toutes notions de performance, le yoga s'est présenté à moi après 10 ans d'expérience en tant qu'éducateur sportif fitness et musculation, cette découverte du yoga a radicalement changé ma vision du mouvement en m'apprenant à être dans l'écoute bienveillante de mon corps et à ressentir aussi ce mieux-être global, spécifique au yoga.

Chaque séance effectuée déverrouille vos articulation, chasse le stress musculaire et mental tout en développant votre endurance musculaire, cardio vasculaire, la qualité de votre respiration et votre niveau de bien-être... Une vraie richesse !

Aujourd'hui, cette richesse fait partie intégrante de mon hygiène de vie et je suis content de la partager lors de cours collectifs en studios zen à l'aquaboulevard de paris, mais aussi avec train me en vous proposant des cours privés en visio, en solo ou à plusieurs.

Vinyasa signifie : placé le mouvement sur le souffle. Le yoga vinyasa est donc un yoga moderne comme une forme de méditation en mouvement où s'enchaine des postures (asanas) choisies à un rythme adapté en fonction de votre niveau.

A chacune de nos séances je veille à corriger vos placements pour une pratique sécuritaire et aussi à respecter vos capacités. Pas de panique si vous n'êtes pas souple ou fort le yoga est fait pour tous ;)

Les séances s'articulent de manière générale en 4 grandes étapes :

- Rituel d'échauffement spécifique à votre pratique
- Salutations au soleil
- Flow progressif d'asanas ( adapté à votre niveau de pratique )
- Relaxation et Méditation

Chaque cours peut être orienté autour d'un thème spécifique en fonction de vos besoins :

Lâcher Prise, Renforcement Musculaire, Gagner en Equilibre, en Endurance, Detox, Santé du dos, Améliorer la mobilité articulaire... Ou simplement se sentir bien et en harmonie en faisant le choix de vous laisser guider.

N'hésitez pas à me contacter pour obtenir plus d'informations.

Au plaisir d'échanger avec vous.

Namaste ;)