Professeur de Yoga-Vinyasa | Roxanne

Professeur de Strala Yoga, formée à Berlin auprès des fondateurs de la méthode Strala Tara Stiles et Mike Taylor.

Le Yoga que je pratique est une méthode douce et revitalisante pour le corps et l'esprit qui permet de bouger en fonction de son corps et de se reconnecter à celui-ci.

Ma mission est de vous aider à vous sentir mieux, de vous aider à créer une meilleure relation avec votre corps et d'apaiser votre esprit par l'alliance corps et esprit.

Ma pratique du Yoga a commencé il y a plus de 10 ans maintenant et j'ai pu constater ses effets positifs notamment sur mon physique mais en plus sur mon esprit et bien-être général.

Formée à la sophrologie, au stretching, Tai-chi et pilates, je propose une méthode unique pour aider chaque individu à se sentir mieux en fonction de ses besoins et contraintes.

On commence les séances par des respirations afin de se connecter au moment présent et de lâcher prise.
Ensuite on commence à s'échauffer en prenant conscience de son état physique actuel, des tensions que l'on peut ressentir en essayant de les dissoudre.
Nous rentrons ensuite dans la phase de flow où l'on enchaîne plusieurs postures permettant la circulation du sang dans tout le corps, de gagner en mobilité, en équilibre et stabilité du corps. Tout cela dans l'écoute de son corps et de ses besoins. On peut ajouter des exercices de pilates dans cette phase.
La séance se termine par une méditation permettant la relaxation.

Retrouvez des séances sur ma chaîne Youtube : @roxannegoyerwellness