Réveil musculaire | Sarah

Sarah

Sarah

Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Son expérience de coach

Cette prestation est destinée aux entreprises souhaitant proposer une activité physique accessible au plus grand nombre.

Mon expérience auprès de publics débutants, seniors actifs et collaborateurs en reprise d'activité m'a permis de développer une approche progressive centrée sur le bien-être et la mobilité.

Les séances visent à entretenir les capacités physiques tout en réduisant les tensions musculaires et articulaires.

Sa séance type

La séance s'organise autour d'exercices favorisant la mobilité, l'équilibre et la coordination.

Les participants explorent différents mouvements permettant de maintenir l'amplitude articulaire, de renforcer les muscles posturaux et d'améliorer la qualité du geste quotidien.

Le contenu est adapté aux capacités de chacun afin de favoriser une participation confortable et sécurisée.

Des exercices de respiration et de relâchement musculaire complètent la séance afin d'entamer une journée de travail dans les meilleures conditions !

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Sarah

La séance s'organise autour d'exercices favorisant la mobilité, l'équilibre et la coordination.Les participants explorent différents mouvements permettant de maintenir l'amplitude articulaire, de renforcer les muscles posturaux et d'améliorer la qualité du geste quotidien.Le contenu est adapté aux capacités de chacun afin de favoriser une participation confortable et sécurisée.Des exercices de respiration et de relâchement musculaire complètent la séance afin d'entamer une journée de travail dans les meilleures conditions !

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