Coach sportif de remise en forme | Sarah

Sarah

Sarah

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Renforcement musculaire, Réveil musculaire, Circuit-training, Evénements, Pilates

Son expérience de coach

J'accompagne les entreprises souhaitant proposer à leurs collaborateurs des séances dynamiques visant à développer l'endurance, améliorer la condition cardiovasculaire et lutter contre les effets de la sédentarité.

Mes interventions sont adaptées à différents niveaux de pratique et permettent à chacun de progresser à son rythme dans une ambiance motivante et bienveillante.

J'ai encadré des groupes allant de quelques collaborateurs à plusieurs dizaines de participants lors d'événements internes.

Sa séance type

La séance débute par une mise en mouvement progressive destinée à préparer le système cardiovasculaire et les articulations.

Les participants réalisent ensuite différents ateliers sollicitant l'endurance, la coordination et la capacité d'effort à travers des exercices variés.

Les séquences alternent périodes d'activité et récupération afin de permettre à chacun de maintenir une intensité adaptée à son niveau.

Selon les besoins du groupe, le contenu peut intégrer des déplacements, des exercices de coordination, des jeux sportifs ou des formats inspirés du HIIT.

La séance se termine par un retour progressif à un rythme plus calme favorisant la récupération.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Sarah

La séance débute par une mise en mouvement progressive destinée à préparer le système cardiovasculaire et les articulations.Les participants réalisent ensuite différents ateliers sollicitant l'endurance, la coordination et la capacité d'effort à travers des exercices variés.Les séquences alternent périodes d'activité et récupération afin de permettre à chacun de maintenir une intensité adaptée à son niveau.Selon les besoins du groupe, le contenu peut intégrer des déplacements, des exercices de coordination, des jeux sportifs ou des formats inspirés du HIIT.La séance se termine par un retour progressif à un rythme plus calme favorisant la récupération.

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