Professeur de pilates | Sarah

Sarah

Sarah

Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Le Pilates constitue une méthode particulièrement adaptée au monde de l'entreprise grâce à ses bénéfices sur la posture, la mobilité et la gestion des tensions liées au travail sédentaire.

J'accompagne les collaborateurs dans la découverte ou l'approfondissement de cette discipline à travers des séances accessibles à tous.

Sa séance type

Chaque séance permet d'améliorer la conscience corporelle, le contrôle du mouvement et la stabilité posturale.

Les participants découvrent progressivement les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, alignement et fluidité du mouvement.

Le travail est orienté vers le renforcement des muscles profonds, la mobilité articulaire et la qualité posturale.

Une attention particulière est portée à l'exécution précise des mouvements afin de favoriser un engagement musculaire efficace.

La séance se termine par des exercices de mobilité et de détente.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Sarah

Chaque séance permet d'améliorer la conscience corporelle, le contrôle du mouvement et la stabilité posturale.Les participants découvrent progressivement les principes fondamentaux du Pilates : respiration, centrage, alignement et fluidité du mouvement.Le travail est orienté vers le renforcement des muscles profonds, la mobilité articulaire et la qualité posturale.Une attention particulière est portée à l'exécution précise des mouvements afin de favoriser un engagement musculaire efficace.La séance se termine par des exercices de mobilité et de détente.

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