TMS | Aurelie

Format 30min/45min par groupe de 10/15 personnes

Thématique : Atelier participatif et actif sur la prévention essentielle aux gestes et postures/éveil musculaire/étirements adaptés au poste de travail,

Objectif : Sensibiliser les équipes aux bonnes pratiques physiques adaptées à leur poste de travail, prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Apprendre à écouter son corps, adopter les bons réflexes au quotidien, préserver son dos, ses articulations (et sa vue : pour les postes administratifs)

Bénéfices : Moins de douleurs, plus d’énergie, plus de longévité professionnelle.

Besoins : si possible prévoir du matériel utilisé au quotidien par vos équipes.

Expérience dans le domaine du BTP et informatique (KEOLIS, NGE TSO, CATHELAIN, LESOT, KORRIVA)

Je me présente et j'explique les objectifs de cet atelier
je leur demande les risques liés à leur poste, les facteurs déclencheurs de ces troubles ainsi que les conséquences (pour l'entreprise et pour leur vie perso)
Je leur demande quels sont les moyens humains et matériels qu'ils mettent en place à ce jour pour éviter ou limiter ces troubles
Je les invite à effectuer un éveil musculaire et articulaire avec moi (debout et sur chaise en pause active pour le poste informatique : corps et yeux)
Quizz général sur les gestes et postures pour la prise de conscience des mouvements et/ou postures à adopter
Je passe à la pratique des postures en utilisation leur matériel pour vérifier les ajustements, je leur démontre ce qui est bien fait et moins bien
Etirements debout (et sur chaise pour le poste informatique : corps et yeux)
Debrief