Coach de Cardio Boxing | Amir

Boxeur de nature, j'ai su développé les méthodologies propre à la boxe anglaise au cardio boxing.
J’ai travaillé avec des profils variés, allant des débutants aux sportifs confirmés, ainsi qu’avec des personnes souhaitant améliorer leur condition physique ou perdre du poids

Qu'attendre d'une session typique avec moi ?

Un entraînement intense et varié, évitant la monotonie - avec un BOOST de Fun !
Une progression adaptée au niveau et aux objectifs de chacun.
Un accompagnement technique précis avec corrections personnalisées.
Un travail sur la posture, la coordination et la gestion de l’effort.
Une amélioration physique mais aussi un boost de confiance en soi.


Techniques spécifiques utilisées:

HIIT (High-Intensity Interval Training) : alternance d’efforts intenses et de récupération active.
Drills de boxe : répétition d’enchaînements pour améliorer précision et rapidité.
Shadow boxing : travail sans matériel pour fluidifier les mouvements et améliorer la coordination.
Renforcement musculaire fonctionnel : exercices ciblés sur les muscles sollicités en boxe.