Coach de circuit training | Allan

Bonjour a tous ,

Coach sportif diplômé d'état titulaire d'un CQP instructeur fitness musculation
et éducateur sportif en club de foot .


J ai coaché différents publics:.


-Enfants, adulte ,âgées footballeurs , sportifs, sédentaire...

-De niveaux débutant à avancée,

-En club de foot (Fc Versailles), en salle de sport(Atelier fitness).


ALOTS SI TU VEUX PERDRE DU POID,AFFINER TA SILHOUETTE OU GAGNER EN TONICITÉ MUSCULAIRE, JE T'ACCOMPAGNERAI TOUT AU LONG DU PROCESSUS 😃

Je te propose des cours de circuits training innovant et personnalisés.
(Tabata,hiit, Emom,Amrap....).

Chaque séance est préparé et personnalisé selon tes objectifs .(perte de poids ,tonification , musculation,réathlétisation ...)

Je m'assure que les exercices soient bien exécutés afin d'optimiser et améliorer les performances sportives.


La séance est 60€ de l'heure. Possibilité de prendre un abonnement sur 1à 2 mois .

Je reste a votre disposition pour plus d'informations .

Bien sportivement Allan.

Pour commencer ,

Un 1er bilan sera organisé au téléphone ou en présentiel :

-Information principal
-Mode de vie
-Pathologie ou blessure
-Taille,poid
-Passé sportif


Les séances sont préparer et personnalisés selon le type de profils.(ectomorphe , mésomorphe, endomorphe).

On partira sur 3 étapes:

-L'échauffement,

Sur des mouvements articulaire , afin de chauffer et déverrouiller les muscles du corps .

Du cardio , afin d'activer le système cardio-vasculaire et préparer le corps à l effort.

- Le corps de séance,

Une séance adaptée et personnalisé :

Circuit training ( Tabata, hit, Amrap,Emom....)

De type endurance, prise de masse, sport santé.

Le matériel utilisé,

haltères, poids, kettebel, machine cardio ,coupelles, échelle.....


Pour le retour au calme,

On finira par des étirements adaptées et en fonction de la séance .