Coach de circuit training | Allan

Son expérience de coach

Bonjour a tous ,

Coach sportif diplômé d'état titulaire d'un CQP instructeur fitness musculation
et éducateur sportif en club de foot .


J ai coaché différents publics:.


-Enfants, adulte ,âgées footballeurs , sportifs, sédentaire...

-De niveaux débutant à avancée,

-En club de foot (Fc Versailles), en salle de sport(Atelier fitness).


ALOTS SI TU VEUX PERDRE DU POID,AFFINER TA SILHOUETTE OU GAGNER EN TONICITÉ MUSCULAIRE, JE T'ACCOMPAGNERAI TOUT AU LONG DU PROCESSUS 😃

Je te propose des cours de circuits training innovant et personnalisés.
(Tabata,hiit, Emom,Amrap....).

Chaque séance est préparé et personnalisé selon tes objectifs .(perte de poids ,tonification , musculation,réathlétisation ...)

Je m'assure que les exercices soient bien exécutés afin d'optimiser et améliorer les performances sportives.


La séance est 60€ de l'heure. Possibilité de prendre un abonnement sur 1,3 ou 6 mois .

Je reste a votre disposition pour plus d'informations .

Bien sportivement Allan.


























Sa séance type

Pour commencer ,

Un 1er bilan sera organisé au téléphone ou en présentiel :

-Information principal
-Mode de vie
-Pathologie ou blessure
-Taille,poid
-Passé sportif


Les séances sont préparer et personnalisés selon le type de profils.(ectomorphe , mésomorphe, endomorphe).

On partira sur 3 étapes:

-L'échauffement,

Sur des mouvements articulaire , afin de chauffer et déverrouiller les muscles du corps .

Du cardio , afin d'activer le système cardio-vasculaire et préparer le corps à l effort.

- Le corps de séance,

Une séance adaptée et personnalisé :

Circuit training ( Tabata, hit, Amrap,Emom....)

De type endurance, prise de masse, sport santé.

Le matériel utilisé,

haltères, poids, kettebel, machine cardio ,coupelles, échelle.....


Pour le retour au calme,

On finira par des étirements adaptées et en fonction de la séance .



Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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MARC L - Cours de Circuit-training
Le 27/02/2025

"Avec Allan, chaque séance est une vraie découverte. Grâce à sa patience et à sa capacité à expliquer chaque mouvement en détail, j’ai vraiment pu progresser en toute sécurité. Ce que j’apprécie le plus, c’est sa façon de m’encourager à aller toujours plus loin sans jamais franchir mes limites de manière inconsidérée. Chaque entraînement est varié et stimulant, ce qui me permet de rester motivé et de ne jamais m’ennuyer.

Si vous cherchez un coach à l’écoute, calme et vraiment investi dans votre progression, je ne peux que vous le recommander ! ?"

DAVID J - Cours de Circuit-training
Le 20/02/2025

"Avec Allan, je sais maintenant ce qu’a ressenti Rocky Balboa en présence d’Appolo Creed : l’œil du tigre ✊? Merci à Allan pour ce bon coaching très encourageant et motivant
Je recommande ??"

Antoine c - Cours de Circuit-training
Le 07/11/2024

"Alan m’a permis d’atteindre mes objectifs de prise de poids et de masse musculaire. Il connaît très bien les machines du fitness Park. Un Coatch qui exerce bien son métier que je recommande fortement. "

Verónica F - Cours de Circuit-training
Le 18/10/2024

"J'ai eu 8 séances avec Allan et franchement ras.
Ses séances sont variées et toujours adaptée à mon niveau.
Je suis en bien meilleure forme physique grâce à lui. Je recommande vivement !"

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Allan

Pour commencer ,Un 1er bilan sera organisé au téléphone ou en présentiel :-Information principal -Mode de vie -Pathologie ou blessure -Taille,poid -Passé sportifLes séances sont préparer et personnalisés selon le type de profils.(ectomorphe , mésomorphe, endomorphe).On partira sur 3 étapes:-L'échauffement,Sur des mouvements articulaire , afin de chauffer et déverrouiller les muscles du corps . Du cardio , afin d'activer le système cardio-vasculaire et préparer le corps à l effort.- Le corps de séance,Une séance adaptée et personnalisé :Circuit training ( Tabata, hit, Amrap,Emom....)De type endurance, prise de masse, sport santé.Le matériel utilisé,haltères, poids, kettebel, machine cardio ,coupelles, échelle.....Pour le retour au calme,On finira par des étirements adaptées et en fonction de la séance .

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