Coach de circuit training | Kévin

Cela fait 4 ans que j’effectue ce métier en ayant eu l’opportunité de coacher et donner des cours de circuit training dans différentes structures sportives comme des salles de sports, des organismes publiques ou des entreprises privés.

Un cours typique de circuit training d'une heure avec moi comprend une série d'exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire effectués en alternance pendant une période déterminée, avec une courte pause entre chaque exercice. Les exercices sont choisis pour cibler différents groupes musculaires et pour augmenter les dépenses caloriques. Des équipements tels que des poids, des cordes à sauter, des tapis, des ballons de stabilité et des élastiques de résistance peuvent être utilisés pour ajouter de la variété et de l'intensité. L'objectif est de maintenir une intensité élevée tout au long de la séance pour maximiser la dépense énergétique et améliorer la condition physique. La séance se termine par une période de récupération et d'étirements pour aider à réduire la tension musculaire et améliorer la souplesse. Mon approche est individualisée en fonction des besoins, des capacités et des préférences du client, avec un coaching technique approfondi.