Professeur de pilates | Kévin

Cela fait 4 ans que j’effectue ce métier en ayant eu l’opportunité de coacher et donner des cours de pilates dans différentes structures sportives comme des salles de sports, des organismes publiques ou des entreprises privés.

Un cours typique de Pilates d'une heure avec moi commence par une période d'échauffement pour préparer le corps à l'effort. Ensuite, nous enchaînons une série d'exercices de Pilates qui ciblent les muscles profonds pour renforcer le corps, améliorer la posture et la mobilité. J'utilise des techniques de respiration pour aider à se concentrer sur les mouvements et à améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Des équipements tels que des tapis, des ballons, des bandes de résistance et des anneaux peuvent être utilisés pour ajouter de la variété et intensité. Enfin, la séance se termine par une période de récupération et des étirements pour se détendre et se recentrer. Mon approche est individualisée en fonction des besoins et des capacités du client, avec un coaching technique approfondi.