Coach de circuit training | Romain

Romain

Romain

Autres cours : Pilates, Remise en forme, Renforcement musculaire

Sa séance type

Nous commencerons notre séance par un échauffement ciblant les zones musculaires et articulaires priorisées sur la séance.
Puis, durant la séance nous pourrons travailler selon différentes méthodes d'entrainement (par séries, pyramidal, etc.) afin d'optimiser les résultats évoqués durant vos objectifs de pré-entrainement. Des haltères, kettlebell, échelle d'agilité et medecine ball pourront venir alimenter vos efforts au cours des entraînements.
Enfin, nous terminerons par un retour au calme basé sur des assouplissements, ici encore, en lien avec les zones corporelles engagées.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Nous commencerons notre séance par un échauffement ciblant les zones musculaires et articulaires priorisées sur la séance. Puis, durant la séance nous pourrons travailler selon différentes méthodes d'entrainement (par séries, pyramidal, etc.) afin d'optimiser les résultats évoqués durant vos objectifs de pré-entrainement. Des haltères, kettlebell, échelle d'agilité et medecine ball pourront venir alimenter vos efforts au cours des entraînements. Enfin, nous terminerons par un retour au calme basé sur des assouplissements, ici encore, en lien avec les zones corporelles engagées.

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