Coach de renforcement musculaire | Romain

Ayant été animateur sportif dans des villages vacances en juillet-août entre mes années d'études STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), j'ai commencé à dispenser des séances de renforcement musculaire et de remise en forme à des groupes allant de 2 à 20 vacanciers.
Puis, lorsque j'ai obtenu ma licence STAPS option entrainement sportif, j'ai commencé à réaliser des séances individuelles et collectives durant les deux années de mon Master.
Aujourd'hui encore, étant professeur d'EPS, je continue à exercer cette passion durant mon temps libre.

Nous commencerons notre séance par un échauffement ciblant les zones musculaires et articulaires priorisées sur la séance.
Puis, durant la séance nous pourrons travailler selon différentes méthodes d'entrainement (par séries, pyramidal, etc.) afin d'optimiser les résultats évoqués durant vos objectifs de pré-entrainement.
Enfin, nous terminerons par un retour au calme basé sur des assouplissements, ici encore, en lien avec les zones corporelles engagées.