Coach de musculation | Timothy

Timothy

Timothy

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Renforcement musculaire, Remise en forme

Son expérience de coach

Je pratique la musculation depuis plus de 5 ans, et le fitness depuis plus de 2 ans.
J’ai entrainé des sportifs de tout âges, et également les étudiants de La Sorbonne.
J’ai déjà encadré des publics de jeune adultes, adultes, jeunes seniors.

Sa séance type

Nous commençons par discuter de votre objectif personnel, que ce soit prendre du muscle, perdre du poids, se maintenir en forme, ou développer une qualité physique je ferais un programme personnalisé pour répondre au mieux à vos attentes. En début de séance nous commencerons par un échauffement cardio-vasculaire et musculaire, un échauffement spécifique pour les articulations, puis nous attaquons le corps de séance.
Durant la séance et selon votre niveau, des options seront proposées pour adapter la séance au mieux a vos capacités. Je m’occuperais de définir votre charge de travail, vos temps de récupération et vous donnerais des conseils durant la séance pour optimiser les exercices.
Pour finir je vous ferais des étirements assistés pour vous détendre et redonner de la longueur à vos muscles.
Ensuite nous terminerons par un bilan de séance durant lequel vous me donnerez vos ressentis.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Timothy

Nous commençons par discuter de votre objectif personnel, que ce soit prendre du muscle, perdre du poids, se maintenir en forme, ou développer une qualité physique je ferais un programme personnalisé pour répondre au mieux à vos attentes. En début de séance nous commencerons par un échauffement cardio-vasculaire et musculaire, un échauffement spécifique pour les articulations, puis nous attaquons le corps de séance. Durant la séance et selon votre niveau, des options seront proposées pour adapter la séance au mieux a vos capacités. Je m’occuperais de définir votre charge de travail, vos temps de récupération et vous donnerais des conseils durant la séance pour optimiser les exercices. Pour finir je vous ferais des étirements assistés pour vous détendre et redonner de la longueur à vos muscles. Ensuite nous terminerons par un bilan de séance durant lequel vous me donnerez vos ressentis.

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