Coach de renforcement musculaire | Timothy

Timothy

Timothy

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Musculation, Remise en forme

Son expérience de coach

Je pratique la musculation depuis plus de 5 ans, et le fitness depuis plus de 2 ans.
J’ai entrainé des sportifs de tout âges, et également les étudiants de La Sorbonne.
J’ai déjà encadré des publics de jeune adultes, adultes, jeunes seniors.

Sa séance type

Nous commençons par un échauffement cardio-vasculaire et musculaire, un échauffement spécifique pour les articulations, puis nous attaquons le corps de séance.
Durant la séance et selon votre niveau, des options seront proposées pour adapter la séance au mieux a vos capacités.
Il est à noté que chaque entraînement peut se faire au poids du corps, mais si vous avez du matériel il est possible d’adapter les séances avec des charges supplémentaires si besoin est.
Pour finir, on fera un retour au calme avec du stretching et/ou de la relaxation, puis nous terminerons par quelques conseils sur les axes de progressions possibles et des encouragements suite à un bilan de fin de seance pendant lequel vous me donnerez vos resssentis.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

En formation

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Timothy

Nous commençons par un échauffement cardio-vasculaire et musculaire, un échauffement spécifique pour les articulations, puis nous attaquons le corps de séance. Durant la séance et selon votre niveau, des options seront proposées pour adapter la séance au mieux a vos capacités. Il est à noté que chaque entraînement peut se faire au poids du corps, mais si vous avez du matériel il est possible d’adapter les séances avec des charges supplémentaires si besoin est. Pour finir, on fera un retour au calme avec du stretching et/ou de la relaxation, puis nous terminerons par quelques conseils sur les axes de progressions possibles et des encouragements suite à un bilan de fin de seance pendant lequel vous me donnerez vos resssentis.

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