Coach de Pilates Fusion | Aurore

Je pratique le Pilates et le Reformer avec régularité et passion, en intégrant ma riche expérience corporelle de plus de 20 ans en danse (classique, modern jazz, barre au sol pour adultes), plusieurs années de Kung-Fu Shaolin et de natation. J’enseigne à des particuliers et en entreprises, et en remplacement en studio. Mon approche combine technique, respiration, mobilité et renforcement musculaire, pour des cours efficaces et personnalisés, pour reprendre ou prendre conscience de son corps , se sentir progressivement plus léger, fluide, agile et relâcher la pression tout en galbant et sculptant la silhouette.

Mes cours combinent Pilates sur tapis avec un focus sur respiration, alignement et renforcement profond, travail de psoture . Je commence évidemment par un échaffement d'activation du corps, de la conscience et de l 'énergie. Vous allez travailler abdos, dos, bras, jambes et fessiers, tout en améliorant mobilité et posture.
Je peux utiliser soft balls, élastiques et magic circle au fil du temps et de la progression.