Coach sportif de remise en forme | Aurore

Aurore

Aurore

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Renforcement musculaire, Initiation sportive, Réveil musculaire, Stretching

Son expérience de coach

J'ai encadré des publics variés, allant des débutants aux pratiquants intermédiaires, incluant des personnes en reprise d'activité physique, souhaitant améliorer leur condition physique générale, se tonifier, perdre du poids.
J'aide les personnes à atteindre leurs objectifs, dans une approche progressive et bienveillante.

Sa séance type

La séance débute par un échauffement progressif visant à préparer le corps à l'effort et limiter les risques de blessures. Elle se poursuit par un travail de remise en forme combinant renforcement musculaire, exercices cardiovasculaires ( selon le niveau) et mobilité, avec une porgression douce et adaptée dans un but de progression.
La séance se termine par une session abdomiaux, mouvements isiométriques , étirements et retour au calme.
Je mets l 'accent sur les techniques de repsiration pour le renforcement et la gestion du stress.
L'ensemble de la séance se déroule dans la bone humeur et est accessible à tous.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Aurore

La séance débute par un échauffement progressif visant à préparer le corps à l'effort et limiter les risques de blessures. Elle se poursuit par un travail de remise en forme combinant renforcement musculaire, exercices cardiovasculaires ( selon le niveau) et mobilité, avec une porgression douce et adaptée dans un but de progression. La séance se termine par une session abdomiaux, mouvements isiométriques , étirements et retour au calme. Je mets l 'accent sur les techniques de repsiration pour le renforcement et la gestion du stress. L'ensemble de la séance se déroule dans la bone humeur et est accessible à tous.

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